La recette énergie et douceur à la pomme

C'est le mois d'octobre et avec lui, l'arrivée de l'automne (même si cette année, il fait encore des températures estivales....)

Et j'ai eu envie de vous parler de la pomme! LE fruit de l'automne par excellence.

Pourquoi la pomme me direz vous? Et bien parce que c'est souvent le fruit que l'on mange sans s'en rendre compte, sans vraiment la connaître, parce qu'elle est facile à manger!

Mais la connaissez vous vraiment? Avez vous déjà envisagé toutes ses qualités?

Je ne crois pas!

Avant de vous laisser découvrir la fiche Super Aliment de la Pomme, je vous propose une petite recette de smoothie, tout en énergie par les vitamines et en douceur par la présence du miel.

C'est un smoothie pour le matin ou le goûter, juste pour le plaisir :)

Pour une personne

• 1 cc de miel
• 1 pomme
• 1/2 verre de lait végétal (j'aime bien noisette ou amande pour le goût)
• Qq glaçons si vous le souhaitez

C'est tout bête!

Vous mettez tous les ingrédients dans un mixeur ou un blender (plus adapté) et vous mixez le tout pendant 5 minutes.  Pensez à laver la pomme, surtout si elle n'est pas bio, et à la couper en petits morceaux.

Et vous vous régalez!

Le petit plus: ajoutez une pincée de cannelle.... Un vrai délice!

Il vous suffit de cliquer sur le lien ci-dessous pour la télécharger.

Vous verrez, la pomme va vous surprendre par ses qualités et sa richesse. Vous ne la mangerez plus sans penser à cette fiche!