La Réflexologie naturelle, le bonheur de vos pieds
OK Barbara, c'est sympa comme nom, mais c'est quoi exactement ce truc?
C'est tout simple: c'est de la marche pieds nus bien sûr, mais avec la spécificité de se pratiquer sur tout terrain, pour stimuler en douceur vos zones réflexes plantaires!
... Comme moi je suis certaine que vous avez le plaisir enfantin et inouï d'envoyer valser vos chaussures et de sentir, ressentir le sol sous vos pieds!
Et bien sachez que la réflexologie naturelle présente de multiples bénéfices.
Marcher pieds nus sur tous terrains sollicite bien plus vos muscles que lorsque vous marchez avec des chaussures. Et ça contribue à améliorer la posture car, plus musclés, nos pieds nous offrent plus de stabilité et d'équilibre.
C'est un exercice idéal pour travailler l'équilibre et la proprioception.
Cela procure une détente importante, un ancrage et bcp de concentration.
Et oui, déambuler les orteils au vent, toucher différents sols, nous offre une reconnexion à la nature. La plante du pied s'ancre dans le sol, les zones réflexes plantaires sont travaillées différemment selon les sols, et chaque pas sans la protection de votre chaussure requiert une attention particulière.
Vous marchez en prenant le temps, en regardant où vous posez vos petons, vous respirez plus lentement, plus profondément.... Votre esprit est moins confus, vous vous sentez plus apaisé(e)s.
Nos pieds toujours très protégés sont devenus sensibles. Marcher pieds nus, dérouler tout le pied sur le sol va permettre d'activer et réguler vos zones réflexes. Ca va également vous apporter un renforcement au niveau des muscles, des tendons, des voûtes plantaires et des orteils. C'est également excellent pour les articulations des pieds (moins comprimées que dans les chaussures), et des genoux, car vos mouvements sont plus précautionneux, plus doux.
Les bénéfices de la réflexologie naturelle sont partout.
C'est pourquoi, j'ai eu envie de vous proposer 3 ateliers de réflexologie naturelle, en plein air bien sûr, pour vous permettre de découvrir cette technique.
Au programme, il y aura: de la respiration, un auto-massage de préparation du pied, des exercices d'équilibre et de proprioception, des étirements et bien sûr de la marche pieds nus.
Chaque atelier durera entre 1h et 1h30, et le tarif sera de 10 € par personne.
Les dates:
- Samedi 25 mai - 9h30 au Parc Borely
- Samedi 8 juin - 9h30 - plage
- Samedi 29 juin - 9h30 - plage ou terrain galets (j'ai trouvé une plage qui fait les deux :) )
Si vous êtes intéressé(e), merci de m'adresser rapidement un mail avec vos coordonnées (nom, téléphone et mail) pour que je puisse revenir vers vous.
Alors, prêt(e) à tenter l'expérience?
Je vous attends pour partager avec vous ce moment de détente et de mieux-être ensemble.
A très vite,
Barbara
