L'été en médecine traditionnelle chinoise est la saison énergétique des méridiens Coeur et Intestin Grêle, de l'énergie Feu et de la couleur rouge.
C'est la saison de la plénitude, de l'abondance et de la joie!
L'été nous offre une nature en pleine vie, une abondance de fruits et de légumes, c'est la saison où l'on profite, où la lumière est et l'énergie sont en pleine force, la saison de la joie.
Pourtant, pour beaucoup de femmes, cette période peut également rimer avec une charge mentale accrue. Entre la gestion des vacances des enfants, la préparation des voyages, finir ce qui est en cours au travail et le maintien de la maison, le stress peut vite prendre le dessus.
L'été est donc aussi un temps pour favoriser le relâchement et apporter au cœur et au corps le repos et le calme. Et comme pour chaque saison, la réflexologie peut apporter du mieux-être et du relâchement.
Les bienfaits d'une réflexologie en été
En été, et pour être en lien avec la médecine traditionnelle chinoise, la réflexologie viendra tout particulièrement travailler sur les zones réflexes du Coeur, « Empereur » et de l'Intestin Grêle pour équilibrer mais aussi soutenir les circulations sanguine et lymphatique.
Mais elle va vous apporter bien plus que ça.
1. Réduction du Stress et de l'Anxiété
L'été, bien que synonyme de vacances, peut être une période stressante. Certaines travaillent encore quand les enfants sont en vacances: il faut dès lors gérer la garde, les préparatifs.... Puis il faut organiser les vacances, préparer les valises, finir ce qui est en cours au travail avant de partir pour 15 jours ou 3 semaines.... Les raisons sont multiples et la charge mentale peut être très présente, même si c'est pour organiser quelque choses qui nous fait envie.
La réflexologie aide à relâcher les tensions accumulées, en apaisant le système nerveux et en favorisant la relaxation. Une séance ponctuelle peut vous aider à mieux gérer le stress et à profiter pleinement de vos moments de détente.
Et si le stress est vraiment trop présent, quelques séances à espace réguliers peuvent vous aider à mieux gérer stress et émotions sur la durée.
2. Favoriser un Sommeil Réparateur
Les longues journées d'été et les températures élevées peuvent perturber le sommeil.
En rééquilibrant le corps et en réduisant le stress, la réflexologie peut améliorer la qualité de votre sommeil, vous permettant de vous réveiller fraîche et dispose chaque matin, pleine d'énergie, prête pour une belle journée de vacances avec activités et farniente ;)
3. Amélioration de la Circulation Sanguine
La chaleur estivale peut parfois causer des problèmes de circulation sanguine et/ou lymphatique, entraînant des jambes lourdes et des gonflements.
La réflexologie, par la stimulation des zones réflexes et de certains points de digitopression spécifiques, va venir stimuler la circulation sanguine et lymphatique. Cela va permettre d'aider à réduire ces désagréments et à vous sentir plus légère et plus énergique.
Vous verrez un peu plus bas dans cet article que la réflexologie peut s'assortir pour ce cas bien précis d'un massage bien-être jambes légères. Là, c'est la gazelle assurée :))
4. Soulagement des Douleurs
Et oui, même en été et en vacances, on peut avoir des douleurs... Que ce soit des douleurs musculaires après une journée de randonnée ou des maux de tête dus à la chaleur, la réflexologie peut être une solution efficace. En ciblant les points réflexes liés aux zones douloureuses, elle peut vous apporter un soulagement rapide et naturel.
Pour des douleurs chroniques dues à certaines pathologies comme la fibromyalgie, ou des pathologies rhumatismales, la réflexologie présente également une certaine efficacité pour vous accompagner et soulager vos sensations, via des séances régulières.
Quel type de réflexologie choisir?
Toutes les techniques seront efficaces, mais la saison de l'été se prête particulièrement bien à la réflexologies plantaire.
Elle permet un travail efficace de drainage et de soutien des circulations sanguine et lymphatique, mais aussi, une harmonisation en douceur du couple corps/esprit.
Le soin Reflexo Plus Légèreté accompagnera la réflexologie d'un Massage Jambes Légères !
Quelles sont les réflexologies proposées dans votre cabinet ?
– Réflexologie plantaire :
technique sud-africaine, technique traditionnelle chinoise, bol kanssu
– Réflexologie palmaire
– Réflexologie crânienne
– Les Réflexo Plus : combinaison de réflexologie et massage bien-être
Nous pouvons choisir ensemble le soin le plus adapté à vos besoins du moment et vérifier qu'il ne présente pas de contre-indication.
Comment intégrer la réflexologie à votre routine estivale?
- En allant voir un(e) réflexologue : Pour bénéficier pleinement des bienfaits de la réflexologie, il est important de consulter un(e) praticien(ne) qualifié(e). Vous pouvez trouver des réflexologues sérieux et dont le parcours est intégralement vérifié et validé sur les sites des institutions représentatives de la réflexologie en France : Syndicat Professionnel des Réflexologues (j'y suis moi-même inscrite), la Fédération Française des Réflexologues, l'ARRNCP ou la FFPER.
- Planifier des Séances Régulières : Intégrez des séances de réflexologie à votre emploi du temps, que ce soit de façon ponctuelle, par exemple à chaque changement de saison, ou bien toutes les 3 semaines environ pour bénéficier d'un accompagnement plus long
- En vous auto-massant : Et oui! Je mets à votre disposition un livret GRATUIT que vous pourrez retrouver ci-dessous, pour apprendre en 3 gestes simples et en 15 minutes, à faire baisser la pression. Ca vaut le coup d'essayer non? Pour le télécharger, il vous suffit de cliquer sur la photo :)
Prenez soin de vous, et laissez la réflexologie vous guider vers un été serein et revitalisant.
Barbara
