Améliorer la qualité de vie au travail avec la Réflexologie: un pas vers le Bien-Être professionnel
Dans un monde professionnel en perpétuelle évolution, où le stress et les pressions sont souvent monnaie courante, la qualité de vie au travail (QVCT) devient une préoccupation majeure pour les entreprises soucieuses du bien-être de leurs employés.
La qualité de vie au travail est partie prenante de l’épanouissement des salariés. Et de nos jours, elle ne dépend plus uniquement du job en lui-même mais aussi de tout l’environnement autour. De nombreux éléments pèsent dans la balance : les conditions de travail, les relations avec les supérieurs, les pairs et les clients, la conciliation entre la vie privée et la vie professionnelle, etc.
C'est devenu un véritable sujet de société dont il est important de parler. Le burnout et le surmenage sont une des premières causes de consultation à mon Cabinet, et juste après arrive la fatigue.
La réflexologie est une pratique ancestrale basée sur le principe de stimuler certains points réflexes des pieds, des mains ou du visage. Elle émerge de plus en plus comme une solution holistique pour améliorer la qualité de vie au travail.
J'ai d'ailleurs participé samedi dernier à un salon du Bien-Être réservé aux chefs d'entreprise et cette notion de bien-être au travail est fortement revenue dans nos discussions.
Dans cet article, j'ai eu envie de vous citer quelques bienfaits de la réflexologie dans le cadre professionnel et comment elle peut contribuer au bien-être des salariés, mais aussi des chefs d'entreprise.
Si vous êtes une entreprise, n'hésitez pas à vous renseigner :) Je peux intervenir pour le mieux-être de vos salariés.
Réduction du stress et de l'anxiété
Aujourd'hui, le stress et l'anxiété sont parmi les principaux facteurs qui affectent la qualité de vie au travail, et sont les premiers sur la liste des risques psychosociaux qui peuvent toucher les travailleurs actifs.
La réflexologie, de par le travail spécifique qui est apporté sur les zones réflexes et notamment le système nerveux central, va favoriser la relaxation profonde et, donc, réduire les niveaux de cortisol, l'hormone du stress. En stimulant certains points réflexes comme les zones crâniennes, mais également les zones dorsales et les zones digestives, la réflexologie va permettre de relâcher les tensions accumulées. Le résultat est quasi immédiat: les salariés retrouvent un état de calme et de sérénité, propices à une meilleure productivité et un bien-être général.
Un salarié plus détendu, et qui a plus de plaisir à travailler, sera moins soumis aux risques de surmenage et donc de burnout, ce qui est loin d'être négligeable, surtout lorsqu'on regarde les statistiques dans ce domaine. *
*480 000 salariés seraient en souffrance psychique au travail, dont 7% en burn out (soit plus de 30 000 personnes) - Données de l'institut de veille sanitaire
Mais une étude plus récente, réalisée par Opinion Way avant l'été 2022, montrerait que 41% des salariés seraient en détresse psychologique, dont 14% à un niveau élevé. Ce serait, toujours selon cette étude 34% des salariés qui seraient en burnout, dont 13% qualifiés de burnout sévère (soit plus de 2,5 millions de personnes).
Au vu des ces chiffres, la qualité de vie au travail et la prévention des risques sociaux est absolument essentielle. La réflexologie, tout comme d'autres métiers du mieux-être et de la prévention, prend ici tout son sens dans le cadre d'une stratégie de bien-être au travail.
La réflexologie en entreprise peut être proposée sous forme de séances individuelles (en palmaire et en plantaire) mais également sous la forme d'ateliers collectifs, et dans ce cas, avec des techniques d'auto-massage issues de la réflexologie.
Amélioration des différentes circulations
La position souvent sédentaire au travail peut entraîner des problèmes de circulation sanguine et lymphatique importants. Cette mauvaise circulation peut se traduire par une sensation de fatigue et de lourdeur dans les jambes.
Là encore, la réflexologie prend tout son sens.
En effet, elle stimule les circulations sanguine et lymphatique en ciblant les zones réflexes correspondantes aux différents organes et parties du corps, favorisant ainsi une meilleure oxygénation des tissus et une augmentation du flux sanguin.
Cette amélioration de la circulation contribue à revitaliser l'organisme, permettant aux employés de rester alertes et énergiques tout au long de la journée de travail.
Et si l'on prend en compte la dimension de l'énergétique chinoise, c'est l'énergie dite "vitale" qui va se relancer également. La personne qui reçoit la séance de réflexologie va retrouver du dynamisme et de l'allant, ce qui va également contribuer à une meilleure perception de soi au travail, et donc à une productivité plus ciblée et plus efficace.
Mais ce ne sont pas les seuls troubles physiologiques sur lesquels la réflexologie peut intervenir. Les TMS (troubles musculo-squelettiques) peuvent également être visés.
Soulagement des tensions musculaires et des douleurs
Selon les professions exercées, on peut retrouver différents troubles et douleurs: les longues heures passées devant un ordinateur, les positions inconfortables prolongées, les efforts musculaires soutenus...
Tous peuvent entraîner des tensions musculaires et des douleurs chroniques, affectant directement la qualité de vie au travail, mais aussi la qualité de vie personnelle, car les douleurs suivent le salarié.
La réflexologie offre un soulagement efficace en ciblant les points réflexes liés aux muscles tendus et aux zones douloureuses.
En favorisant la détente musculaire, la détente mentale et émotionnelle, et en libérant les blocages énergétiques, la réflexologie permet aux employés de retrouver un confort physique et une meilleure mobilité, contribuant ainsi à une atmosphère de travail plus agréable et productive.
Chaque geste a son importance dans la prise en compte de la qualité de vie au travail et avoir une politique de prévention santé pour ses salariés, c'est aussi une manière de prendre soin d'eux, d'entendre leur souffrance possible et de montrer qu'on la prend en compte en proposant des solutions douces et naturelles.
Un salarié moins douloureux, cela concerne aussi les séniors, souvent plus fatigués et plus touchés par les douleurs. Aujourd'hui, faire travailler les seniors plus longtemps, c'est aussi entendre qu'il faut prendre soin d'eux et mettre en place des politiques de prévention santé, au même titre que les politiques de prévention des risques psycho-sociaux dont je parlais précédemment.
Aide au renforcement du système immunitaire
Un système immunitaire affaibli peut rendre les employés plus vulnérables aux infections et aux maladies, ce qui peut entraîner des absences prolongées et une baisse de la productivité.
La réflexologie stimule les mécanismes naturels de défense de l'organisme en aidant ainsi le système immunitaire à se renforcer. En activant les points réflexes associés aux organes lymphatiques et au système immunitaire, cette pratique aide à éliminer les toxines et à améliorer la circulation lymphatique, ce qui contribue à prévenir les maladies et à maintenir les employés en bonne santé.
A tout niveau, vous le voyez, la réflexologie a toute sa place au sein des entreprises pour prendre soin des salariés qui la composent et surtout qui la font tourner.
La réflexologie représente une approche holistique et non invasive pour améliorer la qualité de vie au travail en favorisant le bien-être physique, mental et émotionnel des employés.
En réduisant le stress, en améliorant les différentes circulations, en soulageant les tensions musculaires et en aidant à renforcer le système immunitaire, cette pratique offre une multitude de bienfaits qui peuvent contribuer à créer un environnement de travail plus équilibré, harmonieux et propice à la productivité.
Je ne peux que conseiller aux chefs d'entreprises d'investir dans le bien-être de leurs salariés, à travers la réflexologie bien sûr (c'est mon métier), mais également au travers d'autres pratiques complémentaires et qui peuvent apporter un réel confort et bien-être aux employés.
La réflexologie peut se pratiquer en consultation individuelle, mais également en atelier de groupe autour des techniques d'auto-massage issues de la réflexologie :)
Et pour tous les salariés qui ont lu cet article, n'hésitez pas à soumettre cette idée à vos employeurs, à vos conciergeries, etc...
Et pour travailler seul à la maison en fin de journée, vous pouvez télécharger mon Ebook GRATUIT, "Retrouvez le calme du bout des doigts" en cliquant sur la photo ci-dessous.
Prenez soin de vous,
Barbara
