Journal bien être

Novembre est souvent un mois de transition un peu flou. Les jours raccourcissent, la lumière baisse, et la fatigue s’installe sans qu’on sache toujours pourq...

L’automne est une saison de transition : les journées raccourcissent, les températures baissent, et notre corps doit s’adapter.
C’est souvent à cette période...

Le sommeil est souvent le premier impacté quand on vit du stress ou qu’on se sent submergée. Difficultés d’endormissement, réveils en pleine nuit, esprit qui...