Retrouver la joie naturellement : le duo Wild Rose et citron qui change tout
Il y a des périodes où tout devient… un peu fade.
Vous faites ce qu’il faut. Vous avancez. Vous gérez.
Mais au fond, il vous manque quelque chose : de l'élan, de l'envie, de la joie.
Beaucoup de femmes que j’accompagne me disent : “Je ne suis pas forcément mal… mais je ne ressens plus grand-chose”. C'est comme si tout était devenu un peu plat, comme si vous étiez en pilote automatique.
J'ai une autre hypothèse : et si c’était simplement le signe que votre énergie émotionnelle a besoin d’être relancée… en douceur ?
Quand la joie s'éteint petit à petit
Ce n’est pas toujours un burn-out. Ce n’est pas forcément une grande détresse.
C’est plus subtil que ça.
- une fatigue émotionnelle installée
- une forme de résignation
- moins d’enthousiasme
- une sensation de “je fais, mais sans y croire vraiment”
Je parle souvent de mode "pilote automatique" quand ça m'arrive, ou alors de "bande passante" absente ou trop chargée pour en encaisser plus.
Et je sais que nombre de mes clientes se retrouvent dans cet état, surtout à la saison du printemps où; bien souvent, c'est l'irritabilité qui prend le dessus (saison du bois et de la colère en Médecine Traditionnelle Chinoise).
Dans les Fleurs de Bach, cet état correspond souvent à Wild Rose, l'églantier.
Une forme d’acceptation… mais sans élan.
Mon duo magique
Wild Rose : pour réveiller l’élan intérieur
Oh que je l'aime cette Fleur de Bach !
Wild Rose ou l'Eglantier, le Rosier Sauvage, est la fleur de Bach associée à la joie de vivre, à l’intérêt pour la vie.
Elle est particulièrement indiquée quand :
- vous vous sentez un peu “éteinte” intérieurement
- vous avez perdu votre enthousiasme
- vous faites les choses par automatisme
- vous avez du mal à ressentir du plaisir
Elle ne stimule pas de façon brutale. Elle vient réveiller doucement, de l’intérieur, comme une petite étincelle qui revient.
C'est pour cette raison que je vous en parle au Printemps, au moment où l'énergie remonte partout, mais pas toujours chez tout le monde...
L’huile essentielle de citron : lumière et clarté
Celles qui me connaissent le savent : l'huile essentielle de Citron, c'est mon dada :) ! Elle et moi, on ne se quitte jamais!
L’huile essentielle de Citron est souvent connue pour ses effets : tonifiants, purifiants, rafraîchissants...
Mais, elle est beaucoup moins connue pour ses propriétés sur le plan émotionnel.
J'en parle souvent dans ma petite communauté sur WhatsApp, Ma Bulle Aroma.
En effet, sur le plan émotionnel, elle est souvent utilisée pour :
- alléger les pensées
- retrouver de la clarté
- redonner un peu d’élan
- sortir d’une sensation de lourdeur
C’est une huile “lumineuse” et pleine de joie.
Sa senteur d'agrume frais en fait une huile de choix à avoir chez soi absolument.
Pourquoi ce duo fonctionne si bien ?
En tant que Fleur de Bach, Wild Rose agit sur l’état émotionnel profond.
Alors que l'huile essentielle de citron agit sur l’énergie et la sensation immédiate.
Ensemble, ils travaillent sur deux niveaux complémentaires :
- Wild Rose réveille l’envie de vivre
- le citron redonne de la légèreté et du mouvement
C'est pourquoi ce duo est particulièrement intéressant si vous vous sentez :
- fatiguée émotionnellement
- démotivée
- sans élan
- un peu “à côté” de votre vie
Comment utiliser Wild Rose et le citron au quotidien
Voici une façon simple de les intégrer dans votre quotidien :
Pour Wild Rose (Fleur de Bach)
- 2 gouttes, 4 fois par jour, directement sous la langue ou dans un petit verre d'eau
- OU 8 gouttes dans votre gourde d'eau à boire tout au long de la journée
- en cure de 3 semaines minimum
L’idée est d’accompagner doucement votre état émotionnel dans la durée
Attention: les Fleurs de Bach sont des compléments alimentaires - En aucun cas, elles ne peuvent remplacer un traitement médical.
Pour l'huile essentielle de citron
En olfaction (le plus simple et le plus sûr) :
- déposer 1 à 2 gouttes sur un mouchoir ou un galet en argile
- respirer profondément 3 à 5 fois
- 2 à 3 fois par jour, ou dès que vous en ressentez le besoin
Idéal le matin ou dans les moments de baisse d’énergie
Mon mini rituel “retour à la joie”
- Prendre votre Wild Rose
- Respirer profondément le citron
- Poser une main sur votre plexus solaire
- Prendre 3 grandes respirations lentes
⏱️ 2 minutes suffisent pour retrouver l'envie et la joie
⚠️ Précautions et contre-indications
Même si ces approches sont naturelles, elles demandent quelques précautions :
Pour le citron :
- photosensibilisant → ne pas appliquer sur la peau avant exposition au soleil
- déconseillé chez les femmes enceintes de moins de 3 mois et chez les enfants de moins de 6 ans
- toujours privilégier une utilisation en olfaction en cas de doute
Pour les Fleurs de Bach :
- pas de contre-indication particulière
- compatibles avec d’autres approches
En cas de doute, demandez toujours conseil à un professionnel
Et si vous avez besoin de retrouver votre équilibre…
Parfois, on sent que quelque chose s’est un peu éteint… mais on ne sait pas vraiment par où commencer.
C’est exactement pour cela que je propose le Bilan Bien-Être et Sérénité.
Un moment pour :
- faire le point sur votre état physique et émotionnel
- comprendre ce qui vous épuise aujourd’hui
- repartir avec des solutions concrètes et adaptées à vous
Fleurs de Bach, aromathérapie… Nous faisons le point ensemble, pendant 1h et vous repartez avec des conseils personnalisés.
Ce bilan peut être fait au Cabinet bien sûr, mais aussi, si vous êtes loin ou peu disponible, en ligne.
Ce bilan n'est pas et ne remplace pas une consultation médicale.
Si vous ressentez que c’est le bon moment pour vous recentrer et retrouver de l’élan :
Et si vous souhaitez en connaître un peu plus sur les huiles essentielles et les émotions, vous pouvez aller lire mon article précédent sur "Libérer le trop plein : 3 synergies naturelles".
A très vite,
Barbara
