J'ai eu envie cet été de vous faire RE-DECOUVRIR vos pieds....
Vous êtes nombreux(ses) à venir au Cabinet et à me dire: "c'est moche un pied", "je déteste mes pieds"....
Et pourtant.... Si vous connaissiez toute l'importance, toute la mécanique du pied et toutes ses qualités, je suis certaine que vous les regarderiez différemment :)
Comment est constitué un pied?
Et oui, le pied ne sert pas qu'à faire une séance de réflexologie.
C'est une merveilleuse mécanique, une des plus importante du corps puisque vos pieds vous permettent de rester debout, de marcher, de courir, et ils vous supportent toute la journée, toute la semaine, toute l'année, toute votre vie...
Il est l'expression de votre autonomie: la MARCHE.
Ce n'est pas la plus grosse surface de notre corps, mais avec les mains, c'est celle qui regroupe le plus d'os et d'articulations.
- 26 os
- 31 articulations
- des dizaines de muscles
- 7200 terminaisons nerveuses
- des fascias
- des méridiens
Le pied est notre surface de contact avec le sol, avec la Terre, celle qui va donner la base de notre posture. Et oui, notre posture prend ses racines au niveau du pied...
Le pied doit concilier et adapter les exigences et contraintes du sol aux exigences et contraintes de notre corps. Il est en principe capable de l'adaptation la plus fine qui soit aux contraintes extérieures.
LA FONCTION DU PIED EXPLIQUE SA STRUCTURE COMPLEXE.
Important: il n'existe qu'un seul point d'acupuncture qui passe sous le pied, c'est le point 1 du méridien du Rein.
Point source du méridien, appelé aussi "source bouillonnante", il est le réceptacle et la réserve d'énergie pour le corps.
Une juste posture permet notamment l'ouverture et le renforcement de ce point, et la juste nutrition du méridien.
Et quand le pied ne s'adapte pas?
Le pied étant destiné à s'adapter en permanence, il est susceptible de subir de nombreux blocages dont certains peuvent passer inaperçus car ils seront compensés par d'autres structures voisines, notamment la cheville.
En effet, quand le pied ne parvient plus à s'adapter à nos positions, à notre poids, à nos placements, c'est souvent la cheville qui va supporter la contrainte. Mais elle est mois adaptable... et les risques d'entorses sont fréquents.
L'utilité de la Réflexologie dans le travail du pied
Le réflexologue n'est ni un podologue, ni un ostéopathe. Mais il a une parfaite connaissance de l'anatomie et de la physiologie du pied. Mais il sera souvent amené à vous renvoyer vers l'un ou l'autre, voire les deux, pour avoir un travail énergétique de meilleure qualité.
- Le réflexologue va utiliser les terminaisons nerveuses du pieds, les méridiens, mais aussi et surtout les zones réflexes pour vous aider à maintenir ou rétablir votre mieux-être.
Les nombreuses terminaisons nerveuses du pied mettent ce dernier en relation permanente avec le système nerveux central. En travaillant sur les zones réflexes, le réflexologue envoie un signal via le trajet nerveux vers la zone du cerveau concernée par la zone réflexe travaillée. C'est ce que l'on appelle l'ARC REFLEXE. Il semble que ce soit ainsi que fonctionne la réflexologie: par le travail précis du réflexologue sur des zones réflexes, il se produit une réaction à distance.
- Mais en travaillant sur le pied, le réflexologue travaille également l'équilibre plantaire et la posture. Il va redonner de la souplesse à la mécanique du pied pour lui permettre d'avoir un meilleur appui au sol et donc une meilleure posture.
Les os et les articulations sont les supports de l'information énergétique. Une bonne liberté articulaire sera le gage d'un bon travail réflexe. Si le pied présente des restrictions de mobilité, des zones "vides", le travail énergétique n'aura qu'une portée restreinte. C'est pourquoi, lorsque vous allez chez le réflexologue, ce dernier effectuera toujours une préparation du pied, une détente du pied, avant de démarrer le travail sur les zones réflexes.
- Enfin, concernant le point 1 du méridien du Rein, il a toute son importance dans un travail réflexologique, d'autant qu'il est également situé sur la zone réflexe du Plexus Solaire.
Prendre soin de vos pieds
Il y a différentes choses que vous pouvez faire pour prendre soin de vos pieds et leur permettre d'être le plus à l'aise possible. En voici quelques exemples parmi les plus importants
- Vous chausser avec des chaussures adaptées à la forme de vos pieds - les talons, les chaussures pointues, les chaussures très plates... ne doivent être portés que de façon exceptionnelle. Plus vous les évitez, moins vous faîtes souffrir vos pieds.
- Faire des bains de pieds tièdes avec du gros sel le soir pour les délasser
- S'auto-masser les pieds en douceur et en les hydratant au maximum - des talons très secs et crevassés modifient également votre équilibre et votre posture, ce n'est pas que de l'esthétique ;)
- Les muscler, les renforcer - on trouve aujourd'hui pas mal de petites vidéos avec des exercices recommandés
- Marcher pieds nus: c'est une réflexologie naturelle qui permet non seulement de travailler les zones réflexes mais également son équilibre et sa proprioception.
- Confier vos pieds à un osteopathe et / ou un podologue si vous avez des douleurs (les semelles sont efficaces)
- Faire des séances de réflexologie tous les 2 ou 3 mois pour l'entretien et la bonne circulation sanguine, lymphatique et énergétique
J'espère qu'après la lecture de ce petit article, succint, sur la mécanique du pied, vous ne regarderez plus vos petons de la même manière.
Ils sont plus qu'importants pour vous, pour votre posture, pour votre autonomie, pour votre équilibre.
Prenez soin d'eux :)
Barbara
