La lettre du mois de septembre
Retour de vacances, courses, reprise... C'est la rentrée et avec elle son lot d'agitation et de stress.
Et pourtant,
Quelle belle saison que cet été indien du mois de septembre!
En médecine traditionnelle chinoise, l'automne est déjà là depuis quelques jours. Saison liée à l'élément métal, l'automne est aussi relié à l'énergie du Poumon et du Gros Intestin. L'émotion de cette saison c'est la tristesse, la mélancolie, la couleur est le blanc, la saveur est "piquante".
L'automne est une saison importante du point de vue énergétique puisqu'elle se situe entre une phase de Yang descendante (fin de l'été) et une phase de yin montante (hiver qui approche). C'est pour cette raison qu'elle semble difficile à certains, et qu'elle laisse apparaître des épisodes de nostalgie chez beaucoup.
Mais,
C'est aussi la saison où l'on récolte tout ce qui est arrivé à maturation avec la fin de l'été, mais aussi la saison où l'on stocke, où l'on engrange. C'est également en automne que l'énergie des reins commence à se recharger.
L'automne, c'est l'instant parfait pour organiser les choses CHEZ soi et EN soi, pour préparer le corps et l'esprit à passer un hiver doux, reposant et ressourçant.
Pour faire de la place en soi, mais aussi pour travailler efficacement l'énergie du poumon, les exercices de respiration et de méditation sont excellents; et si vous les réalisez en pleine nature (ballade, marches...) ils seront encore plus bénéfiques.
Côté alimentation, nourrissez vous des fruits et légumes de saison, mais vous pouvez également commencer à consommer les légumineuses.
Côté soins, au cabinet, tout sera axé sur les soins faciaux et crâniens ce mois-ci, pour vous permettre de retrouver calme et sérénité au milieu de la frénésie de rentrée!
Le massage du mois: le Rituel Zen
Pour ne pas vous laisser envahir par le stress de la rentrée, pensez à vous accorder une pause... Le Rituel Zen est fait pour vous en vous offrant un massage détente du dos assorti d'une détente crânienne... 1h pour vous, pour retrouver détente et bien-être.
Rituel Zen 1h: 55€ (au lieu de 60€)
L'atelier du mois: Sérénité et Yoga
Samedi 22 septembre 2018, de 14h à 16h, chez Yoga Côté Jardin, 156 rue Jean Mermoz
1h pour s'initier à un auto-massage du visage et se délasser, et 1h de Yoga Régénérateur, cours donné par Clémence, pour compléter la relaxation
Tarif: 30€ par personne, sur réservation uniquemen
Le conseil du mois: un petit livre
Un petit livre intéressant à découvrir ce mois-ci: "Vivre avec la Lune" d'Aurore Widmer, pour tous ceux d'entre vous qui s'intéressent à ce petit astre au dessus de nos têtes, pour connaître les cycles lunaires, pour adapter son quotidien.... Une jolie façon d'aborder la lune
Je vous souhaite à tous une très belle rentrée
Bien chaleureusement,
Barbara
