Renforcer son système immunitaire en automne grâce à la réflexologie
L’automne est une saison de transition : les journées raccourcissent, les températures baissent, et notre corps doit s’adapter.
C’est souvent à cette période que les premiers coups de fatigue ou petits rhumes apparaissent.
Et si la réflexologie pouvait vous aider à soutenir naturellement vos défenses immunitaires ?
Pourquoi notre système immunitaire est plus sollicité en automne ?
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Le changement de saison demande un effort d’adaptation à l’organisme.
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La baisse de luminosité peut jouer sur notre moral et notre énergie.
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Le retour en intérieur (écoles, bureaux, transports) favorise la circulation des virus.
Prendre soin de son immunité devient alors essentiel pour traverser cette saison plus sereinement.
Ce qui va également être important en réflexologie, pour travailler l'immunité, c'est de prêtre une attention particulière aux apports de la Médecine Traditionnelle Chinoise.
L’éclairage de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC)
En Médecine Traditionnelle Chinoise, l’automne correspond à l’énergie des méridiens du Poumon et du Gros Intestin.
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Le Poumon est considéré comme « le maître de l’énergie », celui qui capte le Qi (souffle vital) et régit nos défenses immunitaires. C'est également lui qui importe pour une bonne respiration.
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Le Gros Intestin joue un rôle d’élimination, permettant de se libérer de ce qui encombre, physiquement comme émotionnellement.
En réflexologie, on retrouve ce lien : travailler les zones réflexes associées à ces organes aide à soutenir le système immunitaire, favoriser une meilleure respiration et libérer les toxines.
C’est aussi une invitation symbolique à laisser partir ce dont on n’a plus besoin, pour entrer plus léger dans l’hiver.
La réflexologie : un soutien naturel et global
La réflexologie agit par des pressions ciblées et un toucher spécifique sur les zones réflexes des pieds, des mains, ou du visage, qui correspondent à différents organes et systèmes du corps.
En automne, on travaille particulièrement :
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Les zones liées aux poumons et aux voies respiratoires.
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Les zones du système lymphatique, clé de nos défenses.
- Les zones digestives, car une grande partie de notre immunité se joue aussi dans l’intestin.
- Mais on travaille aussi pour préparer l'arrivée de l'hiver, donc en soutien sur les zones réflexes des Reins et de la Vessie (les deux méridiens de l'énergie d'hiver).
Résultat ? Une meilleure circulation de l’énergie, un corps qui retrouve équilibre et vitalité, et un terrain plus fort face aux agressions extérieures.
Attention : la réflexologie ne peut en aucun cas remplacer une visite chez votre médecin en cas de forte fatigue persistante ou d'une immunité basse afin de vérifier par des examens complémentaires s'il n'y a pas de pathologie sous jacente ou de carences.
L’alliance réflexologie et huiles essentielles
Pour celles qui souhaitent aller plus loin, j’intègre parfois une réflexologie aromatique.
Les huiles essentielles apportent un soutien complémentaire :
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Synergie On Guard (doTERRA) : une combinaison réputée pour ses propriétés protectrices et stimulantes, parfaite en prévention.
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Ravintsara : l’incontournable de l’immunité, douce et bien tolérée.
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Saro (Mandravarostra) : moins connue, mais merveilleuse alliée pour les personnes sensibles qui recherchent une alternative au ravintsara.
Appliquées en dilution adaptée, ces huiles renforcent l’action de la réflexologie et créent un vrai moment cocooning aux senteurs réconfortantes.
Si vous avez envie d'essayer, n'hésitez pas à prendre RDV en cliquant juste ICI !
Une bulle de bien-être pour préparer l’hiver
Une séance de réflexologie en automne, c’est bien plus qu’un simple soin :
c’est un temps pour relâcher les tensions, soutenir votre énergie, et renforcer vos défenses de façon douce et naturelle.
Pour aller plus loin, je propose des séances personnalisées de réflexologie, avec ou sans huiles essentielles, selon vos besoins et vos sensibilités.
Chaque rendez-vous est une bulle de respiration pour prendre soin de vous, au bon rythme.
Prenez soin de vous,
Barbara