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Barbara Vigan

Réflexologie Amma à Marseille 8

Les nouvelles de Novembre

06 Nov 2022 BV Réflexologie Amma Actualités

Bonjour à toutes et à tous,

Cette fois nous y sommes....  

Il y a eu le changement d'heure, la baisse de la luminosité, les arbres qui se colorent progressivement en roux, les feuilles qui tombent, les envies de thé chaud et de goûters réconfortants....

L'automne est installé pour de bon.

 

Saison énergétique du Poumon et du Gros Intestin selon la médecine traditionnelle chinoise, saison de la couleur blanche et de l'émotion tristesse, c'est une période où nos énergies descendent vers le Yin, tout comme celle de la Nature.

C'est le moment de se faire du bien, de se chouchouter, de prendre soin de soi, de préparer son corps à l'hiver.

Novembre nous donne l'opportunité de renouer avec l'essentiel avant le stress de décembre (pression de vouloir bien faire, angoisse des réunions familiales pour certains, achats de noel...). Ce qui va compter, c'est doper votre moral et votre énergie, retrouver de la joie et profiter de cette belle saison automnale.

La réflexologie en Automne

L'idée est de préparer le corps à la saison hivernale, la saison Yin dans le Yin. 
 
Comment la réflexologie peut elle vous y aider?
1/ En travaillant à la fois les méridiens de la saison automne, l'énergie du poumon et du Gros Instestin, mais aussi les méridiens de l'hiver, l'énergie Rein et celle de la Vessie
2/ Chaque séance de réflexologie, qu'elle soit plantaire, crânienne ou palmaire, sera l'occasion de rééquilibrer les énergies, de vous redonner du pep's et la forme (pas olympique mais presque )
3/ Chaque séance permettra également d'apaiser et d'équilibrer le mental, pour vous assurer une sérénité à toute épreuve dans la course à la préparation de Noel le mois prochain
 
La réflexologie est une pratique complète et préventive, pour prendre soin de vous, de votre moral et de votre forme physique. Associée à un bilan conseil de Fleurs de Bach, vous pourrez en plus venir à l'écoute de vos émotions et apprendre à mieux les gérer. 
 
Attention toutefois: les RDV se prennent très vite et il ne reste plus que quelques places disponibles sur Décembre. J'ai parfois des annulations de dernière minute: si vous souhaitez un RDV en novembre, n'hésitez pas à m'envoyer un petit mot avec vos disponibilités et je vous noterai sur la liste d'attente. Vous serez ainsi prévenus dès lors qu'une place se libèrera.

Les Ateliers d'Automne

Il reste quelques places pour les Ateliers "J'accompagne ma saison: l'Automne".
 
Voici les dates:
 
- Samedi 19 novembre - de 9h30 à 12h - au Cabinet, 2 Bd Michelet 13008 Marseille - Il reste 3 places
 
- Vendredi 25 novembre - de 9h30 à 12h - au Cabinet, 2 Bd Michelet 13008 Marseille - COMPLET
 
Je vous rappelle le programme: des conseils pour traverser sereinement la saison automnale, apprendre à constituer votre trousse aromatique et votre trousse Fleurs de Bach pour la saison, un auto-massage complet pour se déstresser, des recettes bien-être et beauté, des recettes nutrition santé et des petits rituels à mettre en place.... et bien sûr le livret et des surprises!
 
Tarif: 40 euros par personne - sur réservation uniquement - 06 33 25 53 67 ou par mail bv.reflexo@gmail.com

Le Conseil Lecture du Mois

Ce ne sera pas un mais 2 livres que je vous propose et ce sont deux livres sur la nutrition santé!
 
- Bérangère Philippon a écrit 3 livres absolument indispensables si vous souhaitez passer à une nutrition IG bas (Index Glycémique Bas). "Je réussis ma Detox Sucre", 3 volumes, mais le premier est déjà une excellente base pour comprendre le fonctionnement de notre taux de sucre et comment faire pour le diminuer.
Elle a un compte Instagram que je vous invite à visiter: @0sucre_et_igbas
 
- Jessie Inchaupsé - "Faîtes votre glucose révolution", également un excellent livre pour se diriger petit à petit vers une nutrition à IG bas.
 
Pourquoi je vous parle de ces deux livres? Vous le savez, pour celles et ceux qui me suivent sur Instagram, afin de toujours mieux vous accompagner dans la voie de votre bien-être, je me suis lancée depuis le mois de juin dans une formation de Nutrition Santé. En effet, que ce soit à titre personnel, mais également au travers de nos entretiens, je me suis aperçue que la nutrition est un sujet absolument essentiel, notamment pour les émotions mais aussi pour tout ce qui est inflammatoire.
 
Le sucre est l'aliment doudou, celui qui vous fait du bien au moral, mais dont la consommation toujours plus excessive est aujourd'hui devenue très inflammatoire. Agir sur l'équilibre de votre glycémie est le geste santé le plus efficace que vous pouvez mettre en place pour votre mieux-être.
Ces deux livres vous donneront des pistes et des recettes pour commencer à diminuer votre consommation de sucre et choisir les bons glucides, juste pour vous faire du bien.

Cela n'empêche pas de bonnes petites crèmes au chocolat / cardamome.... Recette que vous pouvez retrouver sur mon compte Instagram @bv.reflexo (il vous suffit de cliquer sur le bouton ci-dessous et de vous abonner :) ) - J'y publie une petite recette santé par mois.

Je vous prépare également un joli calendrier de l'avent du Mieux-Être qui sera en ligne à partir du 1er décembre!

 

En attendant, je vous souhaite à toutes et tous un très bel automne, 

Lumineusement vôtre

Barbara 


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