Hiver

L’automne est une saison de transition : les journées raccourcissent, les températures baissent, et notre corps doit s’adapter.
C’est souvent à cette période...

Le sommeil est souvent le premier impacté quand on vit du stress ou qu’on se sent submergée. Difficultés d’endormissement, réveils en pleine nuit, esprit qui...

La rentrée, c’est souvent un mélange d’énergie nouvelle… et de stress !Nouveaux projets, reprise du travail, rythme effréné, charge mentale qui grimpe : notr...